O que é Ciática?


Até 40 por cento das pessoas são esperadas para experimentar dor ciática, pelo menos uma vez na vida. Ciática é a dor causada pela irritação de seus nervos ciático, que correm de sua coluna lombar, através de suas nádegas e pelas costas de suas pernas. A dor pode se sentir como uma câimbra na perna ruim, ou uma dor excruciante, tiro que faz ficar de pé ou sentado difícil.

O que causa ciática?

Ciática é realmente um sintoma de outras condições. Estima-se que cerca de 90 por cento dos casos de dor ciática são causados por uma (escorregou) hérnia de disco em sua coluna.

Seus discos espinhais são feitos de cartilagem e atuam como almofadas entre suas vértebras. Um disco herniado é aquele que é temporariamente empurrado para fora do lugar. Em seguida, exerce pressão sobre a raiz do nervo ciático.

Algumas outras condições que podem causar dor ciática incluem:

  • Síndrome do piriforme - quando o músculo piriforme na nádegas torna-se apertado ou espasmos, colocando pressão sobre o nervo ciático.
  • Estenose espinhal - estreitamento do canal espinhal, que comprime o nervo ciático.
  • Spondylolisthesis - um deslizamento das vértebras que se estreita a abertura onde o nervo ciático sai da coluna vertebral.
  • Tumores medulares - estes podem comprimir o nervo ciático.
  • Infecção dentro da coluna vertebral.
  • Lesão à coluna vertebral.
  • Síndrome da cauda eqüina - uma condição rara que afeta os nervos da medula espinhal inferior.


Quais são alguns dos sintomas?

Os sintomas mais comuns são tiro dores em qualquer lugar ao longo de seu nervo ciático, incluindo a coluna lombar, nádegas, costas de sua perna e às vezes seus pés e dedos. Estes são tipicamente apenas em um lado do seu corpo.

A dor pode ser leve a grave e pode aumentar quando você ficar de pé, sentar ou tossir. Pode se desenvolver subitamente ou gradualmente. Você também pode experimentar entorpecimento ou formigamento ao longo do nervo, ou uma sensação de agulhas e pinos.

Ciática pode ser aguda ou crônica. Ciática aguda pode durar até 8 semanas de cada vez e muitas vezes desaparece completamente dentro de um ou dois anos . Considerando que, ciática crônica tem flare ups que duram mais de 8 semanas e, muitas vezes, precisa de tratamento mais intensivo, em curso.

Você está em risco de desenvolver ciática?

Hérnia de disco, a principal causa de dor ciática, são mais comuns em pessoas com idade superior a 30 , e os homens levá-los duas vezes mais que as mulheres.

Fatores adicionais que poderiam aumentar o risco de ciática incluem:

  • A idade - ciática é mais comum entre os 45 a 64 anos de idade
  • Altura - o risco foi mostrado para aumentar à medida que sua altura aumenta
  • Fumar
  • Estresse mental
  • Atividade física extenuante - como levantamento, flexão e torção freqüentes
  • Condução - a vibração de todo o corpo pode colocá-lo em risco
Você pode prevenir ciática?


Algumas causas da ciática não são evitáveis, mas você pode tomar medidas para manter a sua volta saudável e evitar tensão desnecessária ou lesões que poderiam colocá-lo em maior risco.

Use técnicas de elevação adequadas. Levante sempre com as costas retas, os joelhos dobrados em uma posição agachada e mantendo os objetos próximos ao peito enquanto você se levanta.

Inclua exercícios que fortaleçam os músculos das costas e abdominais, que ajudam a apoiar a coluna vertebral. Também é importante manter uma boa postura enquanto sentado e em pé para reduzir qualquer pressão sobre a coluna inferior.

Além disso, pode ser útil para evitar ou parar de fumar, e certifique-se de se levantar e se mover regularmente durante qualquer longo período de sessão.

Como é tratada a ciática?

Se você suspeitar que você tem ciática, verifique com o seu médico para confirmar o diagnóstico e decidir sobre o melhor curso de tratamento.

Dor ciática, muitas vezes, diminuir por conta própria , por isso o tratamento da dor ciática, muitas vezes centra-se na gestão da dor até que apura-se naturalmente.

Pesquisa mostra que é geralmente melhor para permanecer ativo e continuar suas atividades diárias. Algumas horas de repouso na cama podem proporcionar algum alívio, mas não é mostrado para acelerar a recuperação.

Fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor, fortalecendo os músculos traseiros e abdominais para apoiar a coluna vertebral, o que irá reduzir a pressão sobre o nervo ciático.

Outras terapias, como cuidados quiropráticos, acupuntura, ioga e massagem, podem proporcionar algum alívio também.

Você também pode falar com seu médico sobre medicamentos para a dor. Existem algumas opções diferentes para o tratamento da ciática. A cirurgia para corrigir as condições que causam ciática é outra opção.

Fonte: http://www.care2.com

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