Os cinco melhores frutos que queimam gordura


Você está tentando perder peso? Agora você pode ter seus frutos e sua perda de peso, também.

A maioria das frutas contém quantidade excessiva de açúcares naturais que converte rapidamente em gordura, quando consumidos em excesso, mas existem algumas frutas que realmente funcionam para ajudar a queimar gordura. Aqui estão as minhas escolhas para o top 5 frutos de queima de gordura:


Abacate

Carregado com saudável ômega-9 ácidos gordos (as mesmas gorduras encontradas no azeite , azeitonas e nozes de macadâmia ), abacates acelerar a conversão de gordura em energia e aumentar a sua taxa de metabolismo.


Coco

Coco é rica em triglicéridos de cadeia média (MCFAs), que reduzem os níveis de colesterol no fígado e outros tecidos. Eles também ajudam a mantê-lo cheio assim que você é menos provável para lanche em comida sem qualidade. O óleo de coco frequentemente auxilia o funcionamento da glândula tireoide . O óleo de coco , leite de coco (não a baixa variedade de gordura), farinha de coco e desfiado (sem açúcar) coco todos contêm MCFAs.


Limões

Excelentes desintoxicantes do fígado , limões também equilibram o corpo . Eles podem parecer ácido com base no gosto, mas no processo de ser metabolizado pelo organismo, eles efetivamente alcalinizar nossos fluidos corporais e tecidos. Manter a saúde do fígado também é imperativo para a capacidade do corpo de digerir e queimar gordura, uma vez que o fígado é um dos órgãos responsáveis por estas funções.
Alcalinizantes são todos aqueles que são capazes de equilibrar a acidez do sangue tornando-o menos ácido e aproximando-o do pH ideal.

Toranja

Muitos estudos confirmam que Toranja é uma excelente comida a perda de peso . A 12 semanas  de estudo  tinha pessoas que estavam com sobrepeso consomem metade de um fresco de toranja antes de uma refeição durante 12 semanas; resultados mostraram que eles perderam quase 5 libras após 4 semanas e quase 11 ½ libras após 12 semanas.
Toranja é um fruto ( Citros máximo ) da familia das rutáceas, provavelmente nativa do Oeste da Malásia, cujo fruto é o maior entre os cítricos, pesando até 8 kg, arredondado, com casca grossa, amarela, de polpa muito ácida, geralmente branca, e usada na formação de vários híbridos.

Tomates

Refeições com a vitamina C e a fitoquímicos licopeno , tomates estimular a produção do aminoácido conhecida como carnitina . A pesquisa mostrou carnitina ajuda a acelerar o corpo da capacidade de queima de gordura em um terço.

Como beneficiar:

É fácil para colher as recompensas de perda de peso destes frutos. Use full-gordura do leite de coco e óleo, batidos ou cozidos. Experimente a minha Super Limonada verde como uma ótima maneira de colher os benefícios de limões. Desfrute de uma toranja no café da manhã ou como um lanche, em vez de algo com açúcar processado . Faça a sua própria salsa fresca ou adicionar tomates para sopas, ensopados, saladas ou molhos. Faça guacamole fresco com cebola picada, o alho, o suco de limão, tomate picado e coentro.

Bônus Super Saúde:

Não somente estas frutas ajudam na perda de peso, eles têm uma abundância de outros benefícios de saúde também. Abacate ajuda a prevenir doenças cardíacas. Coco ajuda a prevenir câncer. Grapefruit dá o fígado de um impulso. O licopeno é um poderoso antioxidante que os estudos mostram reduz o risco de doença cardíaca em 29 por cento.

Fonte: http://www.care2.com/

0 comentários: