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sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Você acorda ao mesmo tempo cada noite? Aqui está o porquê de acordo com a medicina tradicional Chinesa


Muitos de nós têm problemas para dormir, seja dificuldade em adormecer, não recebendo o suficiente, ou acordar no meio da noite. Quanto mais tempo você sofre de um ou mais destes sintomas, mais você começar a definir um novo "normal" para si mesmo e esquecer o que um padrão de sono saudável realmente se parece. Pelo menos, é isso que eu tenho experimentado. Mesmo que eu não tenho nenhum problema de ir dormir, de vez em quando eu vou acordar no meio da noite, ao mesmo tempo, e então não tenho problemas que caem no sono novamente. Para minha surpresa, há uma explicação perfeitamente lógica para por que isso acontece e como posso superar este problema. A solução encontra-se dentro Medicina Tradicional Chinesa (MTC), e que tem a ver com o seu "relógio biológico".

O que é um TCM "relógio biológico"?

De acordo com o antigo conhecimento dentro TCM, nossos corpos executado em um "relógio" que se reflete através dos nossos meridianos de energia. Meridianos são essencialmente rodovias de energia que reter e transportar Qi, sangue e fluidos por todo o corpo. Qi é acreditado para ser em todos os lugares na Terra; quando você está saudável, Qi está fluindo livremente através de você, enquanto que quando você está saudável, você tem um bloqueio de Qi ou o seu "tanque de Qi" é baixa.

Qi move em intervalos de duas horas durante todo o sistema de órgãos. Durante o período de duas horas que um órgão está a atingir o seu pico, o órgão no lado oposto do relógio (12 horas mais tarde) é a sua função mais baixa, muitas vezes referida como a sua "refluxo" ( fonte ). Por exemplo, durante o período de tempo 01:00-3:00, o fígado se aproximar do seu pico de limpeza do sangue, enquanto o intestino delgado, no lado oposto do relógio está no seu ponto mais baixo. O intestino delgado é responsável pela absorção de muitos nutrientes, o que explica os efeitos nocivos que experimentamos quando entrar em tarde da noite lanches. Quando comer tarde da noite, o intestino delgado está funcionando em seu ponto mais baixo e têm dificuldade para absorver os nutrientes dos alimentos, tornando mais difícil para os nossos fígados para desintoxicar nossos corpos.

Cada órgão também está associado a um elemento, uma vez que os picos, representando Yin (recebendo energia) e Yang (expressando energia) de um elemento (Terra, Metal, Água, Madeira, e Fogo).

Os elementos podem ser usados ​​para classificar as emoções gerais:
  • Terra: empatia, simpatia, dando equilibrada e receber
  • Metal: dor e perda
  • Água: medo e ansiedade
  • Madeira: raiva, frustração e ressentimento
  • Fire: amor, ódio, e felicidade ( fonte )
  • Como o relógio do corpo funciona

11:00-13:00 - Coração:  um excelente momento para tirar uma soneca ou almoçar e evitar o aumento de sua freqüência cardíaca. Se fora de equilíbrio, você pode sentir tristeza.

1 - 15:00 - Intestino Delgado: O corpo é digerir o alimento durante este tempo. Se fora de equilíbrio, você pode ter indigestão, dor ou inchaço.

3 - 17:00  -  Bexiga: Alimentos salgados, miso, e caldo de legumes fortalecer este órgão. Se fora de equilíbrio, você pode sentir sensações de queimadura tímidos ou experiência.

5 - 19:00  -  Rim:  Este é o prazo ideal para comer o jantar. Se fora de equilíbrio, você pode sentir medo ou exaustão.

7 - 21:00  -  Pericárdio / Sexo Circulação:  Representa o melhor momento para socializar ou conceber / ter relações sexuais. Se fora de equilíbrio, você pode ter os desejos de comida intensos.

9 - 23:00  - Thyroid / Adrenal / Triplo Aquecedor:  Grande tempo para relaxar antes de dormir como a reparação de vasos sanguíneos. Se fora de equilíbrio, você pode sentir dores de cabeça.

23:00-01:00  -  vesícula biliar:  Ideal para ir para a cama no momento. Se fora de equilíbrio, você pode ter pedras na vesícula, baixa auto-estima, ou ressentimento.

1 - 03:00 - Fígado:  Deve ser profundamente dormindo e sonhando. Se fora de equilíbrio, você pode sentir raiva e frustração, que você terá que resolver para restaurar o sono ao normal.

3-5 pm  -  Pulmões:  Você ainda deve estar dormindo no momento. Se fora de equilíbrio, você pode tossir, indicando que você pode ter excesso de muco e uma dieta pobre.

5 - 07:00 - Intestino Grosso :  Momento ideal para acordar e ter uma evacuação. Se fora de equilíbrio, você pode ter prisão de ventre e precisa beber mais água.

7 - 09:00 - Estômago:  Melhor tempo para comer o pequeno-almoço. Se fora de equilíbrio, você pode ter refluxo ácido ou a necessidade de consumir alimentos mais quentes.

9 - 11:00 - Spleen:  Também é um ótimo tempo para comer o pequeno-almoço ou alimentos como inhame, datas e canela. Se fora de equilíbrio, você pode experimentar preocupante. (fontes de  1 ,  2  e 3 )

Como o relógio do corpo se relaciona com os nossos padrões de sono

Diz-se que enquanto dormimos, Qi é atraído para dentro  , a fim de recarregar nossos corpos. Os eventos que ocorrem em nossas vidas, muitas vezes afetar nosso sono e capacidade de nossos órgãos para funcionar otimamente. Ao usar o relógio do corpo, podemos analisar por que  o nosso sono é interrompido em um determinado momento e determinar como  a regular o nosso padrão de sono.

Se você acordar entre:

23:00 e 01:00 -  A sua vesícula biliar, que está associado com a decepção emocional, amargura e / ou ressentimento, está ativo. Isso indica que você precisa implementar uma maior auto-aceitação e perdão para com os outros.

01:00 e 03:00 -  O fígado, que está relacionado com sentimentos de raiva, rancor, segurando, e maior energia yang, está chegando. Você pode equilibrar suas energias ao aceitar a responsabilidade para abastecer a sua raiva e beber água fria.

03:00 e 05:00 -  Seus pulmões, que são conectados a tristeza e dor, estão em seu pico. Acordar neste momento é um sinal de que você precisa para deixar de lado esses sentimentos e se conectar com seu Eu Superior. Isso também pode ser um sinal de que você está experimentando um despertar espiritual e que você está descobrindo o seu propósito maior.

05:00 e 07:00 -  Qi energia mudou-se para o seu intestino grosso, que está ligada a bloqueios emocionais, culpa e sensação de "preso". Beber água, alongamento, usar o banheiro, e abordar estas emoções podem ajudar a regular seu ciclo de sono.

Fonte: http://www.collective-evolution.com/

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