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quarta-feira, 14 de setembro de 2016

Top 10 Alimentos para a pele e cabelos brilhantes


Muitos de nós sabemos a frase "Nós somos aquilo que comemos", indica claramente a própria essência do corpo saudável e mente. Para ter a pele brilhante e cabelo brilhante, deve-se tomar essas dietas balanceadas e nutritivas, que são ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Estes podem estar presentes em gorduras saudáveis, proteínas e frutas frescas, folhas e vegetais verdes. Estas dietas ajudam a manter a pele bem nutrida, hidratada e jovem, assim, ajudar na pele brilhante. Esses alimentos também fazer seu cabelo sedoso e brilhante. CC licenciada (BY ND) flickr  foto compartilhada por lisaclarke.

A Maça : Apple é muito importante para a pele saudável e cabelo suave e sedosa. A Apple é o depósito de muitas vitaminas e minerais importantes, que impulsionam colágeno e aperta a pele. Os minerais e antioxidantes tratar e problemas de pele controle, como a inflamação, coceira, pele rachada, espinhas, acne e rugas, diminuir olheiras, pigmentação e impulsionar o cabelo saudável. Aplicação de suco de maçã sobre o couro cabeludo seguido por lavá-lo depois de alguns minutos é bom na prevenção caspa. Suco de maçã crua contém uma quantidade suficiente de vitamina C, que mantém seus ligamentos, tendões e pele saudável através da produção de colágeno.
Abacate : O abacate é uma das poucas frutas para a pele bonita e anti envelhecimento. Abacate torna a pele macia, lisa e brilhante, devido à presença de quantidades suficientes de vitamina A, E e antioxidantes. A gordura monoinsaturado faz dar a sua pele um brilho natural. É hidratante e rejuvenescer sua pele. Abacate é usado como make up facial, cuidados com a pele e condicionadores de cabelo.

Banana : A banana é cheia de potássio, biotina, manganês e vitamina C. Estes nutrientes e antioxidantes desenvolver a sua elasticidade da pele e prevenir o envelhecimento. Banana também está sendo usado rosto caseiro e máscara de cabelo também.

Uvas : Uvas são conhecidos pela quantidade adequada de fito-químicos e fito nutrientes. Estes bio-químicos são bons para a regeneração de reidratação da pele. Anti-oxidantes como os flavonoides e controlo resveratrol radicais livres do corpo, assim, ajudar na cicatrização da pele.

Laranja : Laranja é a fonte adequada de anti-oxidantes, vitamina C, beta-caroteno, ácido fólico, fosfatos, iodetos, ferro, fito nutrientes e flavonoides, assim, um agente eficaz para combater espinhas, rugas, acne, cravos e manchas. Aplicado a pasta do sumo de laranja, farinha de aveia e mel sobre o rosto e deixe por 20 minutos e depois lavá-lo. É bom para a pele brilhante e rejuvenescimento da pele. Pó de casca de laranja e leite também é usado para fazer a pele bonita e instantânea radiância. Desde laranjas estão a ter quantidade adequada de vitamina C quando o suco de laranja esfrega na cara, ajudar na suavidade da pele. Ele também atua como toner e lixívia natural. Sugere-se que uma pessoa deve desenvolver um hábito de ter uma laranja por dia para olhar-se cada vez mais jovens.

Mamão : Mamão é o depósito de nutrientes e antioxidantes, como caroteno, vitamina C, flavonóides, vitamina B, ácido fólico e ácido pantotênico. A presença de ácidos alphs-hidroxi no mamão dá ao rosto uma aparência mais justo quando a casca são esfregou no rosto e deixou por 5 minutos. Quando a mistura de mamão e leite são aplicado sobre o rosto, ajuda a remover acne, cravos, manchas e espinhas, devido à hidratação da pele. O problema do enrugamento da pele pode ser resolvido por nutrientes e antioxidantes como a vitamina C, a vitamina E e carotenóides presentes no Mamão.

Mamão é bom para o cabelo saudável. Shampoos, onde Mamão é usado como ingredientes importantes são úteis na prevenção da caspa. Papaína no mamão remove as células mortas e fornece a pele um toque lindo.

Morango : Morango é dotado de alto nível de vitamina C e manganês. A vitamina C ajuda na formação de colagênio, assim, melhora a elasticidade e resiliência da pele. Ácido elágico impede quebra de colágeno e ajuda a manter a aparência mais jovem à pele, assim, manter rugas na baía. O ácido elágico do fruto é também um protetor de UV

Mirtilo : mirtilo desempenha um papel vital na luta contra o envelhecimento problemas relacionados. Ele age como como uma estrela anti-envelhecimento, desencorajando acne, espinhas, rugas e manchas pretas. Isso acontece devido à presença de antioxidantes como antocianinas e vitamina C. A presença de flavonóides também é bom para a pele linda.

Pêssegos : Pêssegos são bons para a brilhante e cabelo saudável. Pêssegos tem boa quantidade de vitamina C e ajuda de potássio para regenerar o tecido da pele e melhora a tez da pele. Ele também remove rugas e espinhas da pele.

Framboesa: framboesa é eficaz contra rugas, espinhas, acne e manchas. A vitamina C ajuda a reduzir as rugas, manchas senis e descoloração da pele. Framboesa também é usado para máscara facial. Uma máscara facial natural de framboesa protege a pele dos raios solares. Folhas de framboesa vermelha são usados ​​para tratar erupções cutâneas.

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