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quarta-feira, 21 de setembro de 2016

Surpreendentes benefícios de saúde que o suco de laranja pode oferecer


Suco de laranja é o excelente fonte de vitamina C e cumpre toda a exigência dia de vitamina C em apenas uma porção. É saboroso e delicioso com cheio de medicamentos, bem como benefícios para a saúde. O sumo de laranja é conhecido para muitos minerais tais como o magnésio, potássio, vitamina B6, betacaroteno, cálcio, ácido fólico, e tendo baixos gorduras e sem colesterol.

O ácido fólico em suco de laranja é altamente benéfico para o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal. Num estudo recente, verificou-se que o sumo de laranja é bom para a perda de peso. Suco de laranja tem outras vantagens importantes para a saúde, como problemas cardiovasculares, diabetes, câncer e distúrbios gastrointestinais. O suco impulsiona sua imunidade, devido à presença de vitamina C. suco de laranja tem o valor mais alto entre todos os nutrientes frutas cítricas.

Excelente fonte de vitamina C o suco de laranja oferece 

Laranja é uma das poucas frutas que são conhecidos por seu conteúdo de vitamina C enriquecido. Beber sumo de laranja cumpre a concentração de vitamina C no organismo. A vitamina C nos protege dos radicais livres, que são o terreno fértil de muitas doenças e condições. Ela também ajuda na absorção de cálcio no corpo.

Suco de laranja impede a inflamação

No dia estilo de vida moderno, juntamente com defeito no paradoxo padrão alimentar leva a reações inflamatórias no corpo, o que provoca distúrbios relacionados com estilo de vida, tais como diabetes, doenças cardíacas, artrite, asma, depressão, etc Beber de sumo de laranja ajuda a minimizar o impacto do tipo diabetes tipo II e aterosclerose. Os flavonoides como hesperidina, naringenina e estão a atuar como produtos anti-inflamatórios e boa para a artrite, artrite reumatoide e asma.

Suco de laranja mantém BP

Suco de laranja é bom na gestão e prevenção da doença cardiovascular. suco de laranja contêm um pigmento planta chamada "hesperidina" que é benéfico para o bom funcionamento geral dos vasos sanguíneos ajuda, assim, no equilíbrio da pressão arterial e bom para doenças cardiovasculares. Beber do sumo de laranja ou diminui o mau colesterol de lipoproteína de baixa densidade no corpo. Mau colesterol responsável por problemas cardiovasculares. A quantidade adequada de magnésio é bom na pressão sanguínea normalizando.

Suco de laranja libera para a pele um brilho radiante

suco de laranja ajuda a fazer você olhar jovem e realça a beleza da sua pele. Sumo de laranja bebendo regularmente ajuda a melhorar a tez da pele do rosto, derrotando os efeitos do envelhecimento. É bom para outros problemas de pele também. Tomar suco de laranja ajuda a hidratar a pele. Esfregar suco de laranja no rosto é benéfico para a limpeza dos poros da pele entupidos e bom na prevenção da acne, espinhas, rugas e linhas finas. O problema de queimadura solar pode ser superado por beber suco de laranja. A vitamina C também impede que os radicais livres e proporciona frescor para a pele. Os nutricionistas sugerem que as pessoas devem tomar suco de laranja regular para melhorar a beleza da pele, cabelos e unhas. A vitamina C é vital na produção de colágeno, que é ele próprio responsável na tomada de ossos, tendões, ligamentos, vasos sanguíneos e dá elasticidade à face.

Suco de laranja prevenir defeitos congênitos

defeitos congênitos, como baixo peso ao nascer e defeitos do tubo neural pode ser superado por beber laranja. A mãe grávida é sugerido para tomar meio copo de sumo de laranja diariamente para cumprir a deficiência de folato, o que conduz a muitos problemas relacionados com o nascimento.

Sumo de laranja nutrição fatos e valores

A 1 xícara de suco de laranja contém os seguintes nutrientes. A vitamina C (96,9 mg), tiamina (0,2 mg), niacina (0,5 mg), vitamina B6 (0,1 mg), vitamina K (0,2 mcg), vitamina E (0,5 mg), de cálcio (22,4 mg), ferro (0,2 mg ), magnésio (24 mg), zinco (0,1 mg), sódio (2,5 mg), de fósforo (39,8 mg), de potássio (473 mg), fluoreto (145 mcg), gorduras (0,1 g), água (219 g), açúcar (20,9 g), proteína (1,7 g) e hidrato de carbono (26,8 g).

Suco de laranja previne o câncer

Em uma pesquisa científica recente, verificou-se que o suco de laranja contém uma substância bio-químico chamado 'D-limoneno', que é eficaz na prevenção de câncer de pele, câncer de mama, câncer de boca, câncer de pulmão e câncer de cólon. A quantidade adequada de vitamina C também é bom na prevenção do câncer.

Sumo de laranja trata anemia

O sumo de laranja é uma das melhores fontes de vitamina C que ajuda na absorção do ferro na corrente sanguínea. A anemia é uma doença em que há uma deficiência grave em ferro. A ingestão regular de suco de laranja ajuda os pacientes nesta matéria.

Suco de laranja previne a cárie dentária

suco de laranja contém suficiente quantidade de cálcio, o que é bom na prevenção de cáries e problemas relacionados com osso. É a grande fonte de vitamina C, que é útil para curar o escorbuto.

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