Isto É Absolutamente a Chave Para Ser Imune Ao Estresse


À medida que envelhecemos, ter uma atitude positiva sobre o envelhecimento pode nos tornar mais resistentes ao estresse , sugere um novo estudo.

Um dos co-autores do estudo, Jennifer Bellingtier, de Carolina Universidade do Norte do Estado em Raleigh, disse:

"Pesquisas anteriores já haviam encontrado geralmente a mesma coisa, uma atitude mais positiva é benéfico. Pessoas com atitudes positivas são menos propensos a ser hospitalizado e tendem a viver mais tempo ". [1]

Os Detalhes

Para o estudo, os pesquisadores tiveram 43 pessoas entre as idades de 60 e 96 de cada completar o mesmo questionário durante 8 dias consecutivos. O questionário pediu aos participantes sobre sua experiência com o envelhecimento em geral, como o sentimento mais ou menos úteis ou mais ou menos feliz agora do que quando eram mais jovens.

Os participantes também foram questionados sobre eventos estressantes em suas vidas e emoções negativas como medo, irritabilidade, ou stress.

Os pesquisadores descobriram que os participantes com atitudes mais positivas sobre a envelhecer, geralmente tendem a relatar estados emocionais consistentes durante toda a duração do estudo. Ao contrário, aqueles que tinham atitudes mais negativas demonstrou emoções flutuantes dependendo de seus estressores .

Disse Bellingtier:

"Descobrimos que as pessoas no estudo que tinham atitudes mais positivas em relação à velhice eram mais resistentes em resposta ao estresse -. O que significa que não houve um aumento significativo de emoções negativas" [2]

O Que Preocupa a mais a Terceira Idade

Em 2015, o Conselho Nacional de Envelhecimento fez um levantamento dos americanos com 60 anos ou mais, juntamente com vários profissionais que trabalham com os idosos, para obter um melhor olhar para as preocupações e as necessidades decorrentes do envelhecimento da população do país . Aqui está um olhar para as preocupações que pesam mais pesadamente nas mentes dos americanos mais velhos:

  • Manter uma boa saúde
  • Permanecer em sua casa atual
  • Desistindo de condução
  • Segurança financeira
  • contas súbitas
  • O corte de custos
  • Gravatas sociais
  • Saúde mental
  • O apoio social [3]

O Verdadeiro Poder da Positividade

Ter uma atitude positiva sobre o envelhecimento também foi mostrado para ter um efeito positivo sobre as pessoas, fisicamente.

O autor sênior Shevaun Neupert disse da nova pesquisa:
"Isso nos diz que a maneira como pensamos sobre o envelhecimento tem consequências muito reais para o modo como reagimos a situações difíceis quando estamos mais velhos. Isso afeta nossa qualidade de vida e também pode ter ramificações de saúde. Por exemplo, as respostas emocionais mais adversas ao estresse têm sido associados com um aumento dos riscos de saúde cardiovascular. "[4]
Em abril, um estudo publicado na revista Psychology and Aging relatou que pessoas de meia-idade que ver o lado bom das ficando mais velhos são menos propensos a desenvolver a doença de Alzheimer . O estudo também descobriu que as pessoas de meia-idade que vêem a velhice como toda a desgraça e melancolia são  mais propensos a ter mudanças demência-como aos seus cérebros anos mais tarde .

O pensamento positivo, em geral, tem sido mostrado para reduzir o risco de acidente vascular cerebral e melhorar sua saúde geral .

Venha para pensar sobre isso, eu não acho que eu já ouvi de otimismo tendo um  negativo  consequências sobre mentais  ou  saúde física.

Muitos outros estudos produziram resultados semelhantes. Um estudo particularmente interessante no The Journal of the American Medical Association revelou que os idosos se tornar o que eles pensam quando se trata de envelhecimento .

Por exemplo, quando os idosos acreditam que crescem meios velhos se tornando inútil, impotente, ou desvalorizados, eles são mais propensos a ter perda de memória e mau funcionamento físico, são menos propensos a procurar assistência médica preventiva, e morrem mais cedo .

No entanto, os adultos mais velhos, que associadas à velhice com sabedoria, auto-realização e satisfação teve um maior nível de funcionamento global .

Na verdade, o estudo descobriu que as pessoas com um viés positivo para o envelhecimento eram 44% mais prováveis ​​para se recuperar totalmente de um surto de deficiência. Estes indivíduos normalmente viveram uma média de 7,5 anos a mais do que aqueles com estereótipos negativos. [5]

Uma atitude positiva era conhecido por ser bom para sua saúde muito antes de pesquisadores começou a estudá-lo no laboratório. É mesmo na Bíblia. Provérbios 17:22 diz:

"O coração alegre serve de bom como um remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos".
A vida realmente é o que você faz dela.

Fonte: http://naturalsociety.com/

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